Cal Romesco

Barretes energètiques

Barretes energètiques
Dimecres, 27 de Març de 2019 « tornar

Les barretes energètiques casolanes són una manera saludable de menjar fruits secs i no picar coses poc saludables entre hores o després de fer esport.

 

La clau d’aquestes barretes són els fruits secs en cru que aporten greixos saludables i 0% sucres afegits! Gràcies als flocs de civada aconseguirem aquesta energia extra que ens falta a mig matí o a mitja tarda de la manera més saludable possible.

 

Ingredients:

120 g de dàtils

50 g de nabius deshidratats

50 g de llavors de carbassa

1 cullerada llavors de lli

3 cullerades xarop d’atzavara

1 grapat de flocs de civada sense gluten

  1. Posem al robot de cuina els dàtils i els nabius i els triturem bé.
  2. A la barreja hi afegim els flocs de civada, les llavors de carbassa i les de lli. Ho remenem bé fins que quedi una pasta homogènia.
  3. Col·loquem la pasta a sobre d’un paper de forn i l’estirem amb un corró fins que agafi el gruix desitjat.
  4. Ho refredem a la nevera unes 3 o 4 hores.
  5. Un cop fred les tallem al nostre gust.

« tornar
 
Fem servir cookies pròpies i de tercers per analitzar els teus hàbits de navegació. Si continues navegant considerem que acceptes el seu ús.
OK  |  més detalls